Osjećaš se loše?

Mentalno zdravlje u pandemiji    Izradila mag.psyhc. Doris Veronika

Upute za samopomoć

Epidemija u psihološkom smislu, utječe na sve ljude i zahtjeva dodatnu psihičku energiju i snagu za prilagodbu.

Upute za samopomoć (strategije za jačanje psiholoških obrambenih mehanizama i mehanizama suočavanja sa stresom) izradio je Referentni centar za posttraumatski stresni poremećaj Ministarstva zdravstva.

Ako ustreba, obrati se školskoj psihologinji : psiholog@eios.hr

Ako je nužno u našoj se županiji možeš obratiti i drugim službama:

Koga mogu nazvati?

    • Društvo Crvenog križa Primorsko-goranske županije uspostavilo je besplatnu telefonsku liniju 099 661 47 06 za pružanje podrške osobama u samoizolaciji ili karanteni. Građani mogu razgovarati s dežurnim volonterima svakodnevno od 12 do 20 sati.
    • Svi psihijatri i psiholozi Doma zdravlja PGŽ-a u svoje redovno radno vrijeme dostupni su za pružanje telefonske psihološke pomoći svim građanima Primorsko-goranske županije. Kontakte psihijatara i psihologa možete pronaći na internetskoj stranici Doma zdravlja PGŽ.
    • U suradnji s Hrvatskim psihološkim društvom Hrvatska psihološka komora pokrenula je dežurne linije za pružanje psihološke pomoći dostupne od 0 do 24 sata. Građani Primorsko-goranske županije psihološku podršku mogu zatražiti na telefon br. 091 755 0879.

Nastavni zavod za javno zdravstvo PGŽ-a otvorio je telefonske linije pružanje psihološke pomoći. Podršku pružaju stručnjaci Odjela za promicanje i zaštitu mentalnog zdravlja. Telefoni su dostupni sedam dana u tjednu od 8.00 do 20.00 sati. Jutarnja smjena traje od 8,00 do 14,00 sati, a popodnevna od 14,00 do 20,00 sati.Parnim danima ujutro, a neparnima popodne stručnjaci dežuraju na telefonima 091 203 0851, 091 203 0819, 091 203 0859, 099 464 5165, 091 203 0794.

Neparnim danima ujutro, a parnima popodne stručnjaci dežuraju na telefonima 091 132 0408, 091 132 0407, 091 132 0405, 091 132 0418, 091 203 0791.

  • Zavod za kliničku, zdravstvenu i organizacijsku psihologiju KBC-a Rijeka otvorio je telefonsko savjetovalište za pružanje psihološke podrške i pomoći građanima. Psiholozi su dostupni svakim radnim danom od 9 do 16 sati na brojevima telefona:
  • Ministarstvo znanosti i obrazovanja aktiviralo je krizne timove za psihološku podršku, koji su spremni pružati telefonsku i online podršku svim učenicima, učiteljima i njihovim roditeljima.Krizni tim, kao i stručnjaci Filozofskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, mogu se kontaktirati putem e-maila kurikulum@mzo.hr, dok se kontakt telefoni, kao i savjeti za učenike i odrasle Društva za psihološku pomoć mogu pronaći na poveznici Škola za život – podrška nakon tekškog događaja.
  • preuzeto 26.3.2020.  https://www.rijeka.hr/koronavirus/psiholoska-pomoc/

Također pogledajte...