KAKO SI?
2021. je počela…još ne znamo kakve će nam sve izazove donijeti, ali svakako ostaje aktualna briga kako o fizičkom tako i o psihičkom zdravlju…Ne gubite optimizam ni motivaciju! Svakog dana se podsjetite na bar jednu dobru stvar u svom životu i nastojte u njega unijeti vedrinu, knjigu, dobar film, glazbu koja vas pokreće, otvorite oči i dušu za ljepote koje nam daju umjetnost, priroda, znanost…
Za početak, pogledaj ovo: https://www.kakosi.hr/wp-content/uploads/2020/12/kako-si-listic-provjeri-kako-si.pdf
https://www.mirakul.hr/blog/kako-nam-pozitivna-psihologija-moze-pomoci-u-ovom-kaosu/
Microsoft Teams – pojedinci u TIMU – Trebaš podršku? Razgovor? Obrati nam se! Profesorima, razrednici/razredniku, psihologinji/pedagoginji/školskoj knjižničarki…nastavljamo o temi u virtualnim učionicama…
“BRINI O SEBI – BUDI DOBRO – proŽIVI COVID” projekt je koji ima za cilj pružanje psihološke podrške mladima u Hrvatskoj i očuvanje mentalnog zdravlja mladih za vrijeme pandemije koronavirusa, koji su pokrenuli Središnji državni ured za demografiju i mlade i Hrvatska psihološka komora.
U sklopu projekta, pokrenute su telefonske linije za savjetovanje mladih u 20 hrvatskih županija i gradu Zagrebu.
Ukupno je otvorena 21 telefonska linija u 20 županija i gradu Zagrebu.
Mentalno zdravlje u pandemiji Izradila mag.psyhc. Doris Veronika
Upute za samopomoć
Epidemija u psihološkom smislu, utječe na sve ljude i zahtjeva dodatnu psihičku energiju i snagu za prilagodbu.
Upute za samopomoć (strategije za jačanje psiholoških obrambenih mehanizama i mehanizama suočavanja sa stresom) izradio je Referentni centar za posttraumatski stresni poremećaj Ministarstva zdravstva.
Naklada Slap omogućila je besplatno pristup cjelovitoj knjizi:
Ako ustreba, obrati se školskoj psihologinji : psiholog@eios.systich.hr
Ako je nužno u našoj se županiji možeš obratiti i drugim službama:
Koga mogu nazvati?
-
- Društvo Crvenog križa Primorsko-goranske županije uspostavilo je besplatnu telefonsku liniju 099 661 47 06 za pružanje podrške osobama u samoizolaciji ili karanteni. Građani mogu razgovarati s dežurnim volonterima svakodnevno od 12 do 20 sati.
- Svi psihijatri i psiholozi Doma zdravlja PGŽ-a u svoje redovno radno vrijeme dostupni su za pružanje telefonske psihološke pomoći svim građanima Primorsko-goranske županije. Kontakte psihijatara i psihologa možete pronaći na internetskoj stranici Doma zdravlja PGŽ.
- U suradnji s Hrvatskim psihološkim društvom Hrvatska psihološka komora pokrenula je dežurne linije za pružanje psihološke pomoći dostupne od 0 do 24 sata. Građani Primorsko-goranske županije psihološku podršku mogu zatražiti na telefon br. 091 755 0879.
Nastavni zavod za javno zdravstvo PGŽ-a otvorio je telefonske linije pružanje psihološke pomoći. Podršku pružaju stručnjaci Odjela za promicanje i zaštitu mentalnog zdravlja. Telefoni su dostupni sedam dana u tjednu od 8.00 do 20.00 sati. Jutarnja smjena traje od 8,00 do 14,00 sati, a popodnevna od 14,00 do 20,00 sati.Parnim danima ujutro, a neparnima popodne stručnjaci dežuraju na telefonima 091 203 0851, 091 203 0819, 091 203 0859, 099 464 5165, 091 203 0794.
Neparnim danima ujutro, a parnima popodne stručnjaci dežuraju na telefonima 091 132 0408, 091 132 0407, 091 132 0405, 091 132 0418, 091 203 0791.
- Zavod za kliničku, zdravstvenu i organizacijsku psihologiju KBC-a Rijeka otvorio je telefonsko savjetovalište za pružanje psihološke podrške i pomoći građanima. Psiholozi su dostupni svakim radnim danom od 9 do 16 sati na brojevima telefona:
- 091 447-8601 – savjetovanje psihologa za odraslu dob,
- 091 447-8602 – savjetovanje dječjih psihologa.
- Ministarstvo znanosti i obrazovanja aktiviralo je krizne timove za psihološku podršku, koji su spremni pružati telefonsku i online podršku svim učenicima, učiteljima i njihovim roditeljima.Krizni tim, kao i stručnjaci Filozofskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, mogu se kontaktirati putem e-maila kurikulum@mzo.hr, dok se kontakt telefoni, kao i savjeti za učenike i odrasle Društva za psihološku pomoć mogu pronaći na poveznici Škola za život – podrška nakon tekškog događaja.
- preuzeto 26.3.2020. https://www.rijeka.hr/koronavirus/psiholoska-pomoc/
